Smak.ua
диет
Уже давно не секрет, что изменение режима питания является большим стрессом для организма и выдержать указания диет могут только самые стойкие, остальные останавливаются на полпути. С расчетом на это и было придумано «дробное питание».
Омлет в банке очень полезен детям или тем, кому жареное противопоказано. Готовится просто и быстро, получается всегда вкусным и пышным. Ну и сам способ приготовления очень необычен
Продолжительность: 7 дней Результат: минус 3–5 кг
Для того, чтобы «сесть» на китайскую диету следует подготовить организм к новому режиму питания. На это уйдет дней пять, нужно каждое утро выпивать два стакана теплой кипяченой воды.
Продолжительность: 5 недель Результат: минус 14 кг
Нас сегодняшний день ни для кого не секрет, что похудеть можно не только за счет специально подобранного рациона или подсчета калорий. Поэтому все более популярным становится питание по часам.
Продолжительность: 3 недели Результат: минус 5–8 кг
Диета белково-углеводного чередования (БУЧ) популярна среди спортсменов как альтернатива «сушке», а также среди всех, кто желает похудеть.
Наиболее безопасными и естественными способами коррекции веса принято считать те способы, основу которых составляет сбалансированное питание.
на 100 гр 120 ккал. полезно, вкусно, быстро и несильно кисло.
диетический ужин который щадит вашу фигуру на 100 гр 110 ккал. и быстро если все подготовить зараннее
в 100 гр.этой вкуснотени всего 100ккал. отличный десерт для подготовки своей фигуры к летнему сезону.
Американский диетолог Джоель Марион нашел выход, разработав новый метод преодоления этапа «плато» – диетический читинг.
Создатель диеты, американский психолог Мартин Катан, утверждает, что ему удалось потерять 31 кг веса, что побудило его написать и выпустить книгу в 1986 г. По сей день эта диета пользуется популярностью.
В настоящее время учеными диетологами разработаны две версии бесшлаковой диеты.
Продолжительность: 2 месяца Результат: минус 10 кг
