Летние салаты дарят нам не только ценнейшие витамины, но и хорошее настроение. В этом году модно экспериментировать и пробовать самые необычные сочетание продуктов. Будьте смелее и вы удивитесь, насколько разнообразным и неповторимым может быть салат.
Арабская диета - Smak.ua
Арабская диета
Продолжительность: 7 дней
Результат: минус 5 кг
Арабская диета
- Продолжительность: 7 дней
- Результат: минус 5 кг
Арабская диета на сегодня популярна и среди европеек, и все благодаря ее сбалансированности и эффективности. Данный вариант арабской диеты считается сытной диетой. Она предусматривает употребление большого количества овощей. Это благоприятно сказывается на организме человека, так как происходит его естественное очищение от шлаков и токсинов.
Примерное меню на неделю
1-й день
Завтрак: свежая капуста (200 г), минеральная вода.
Обед: морковь, рис, минеральная вода.
Ужин: отварная рыба, овощной салат, кусочек хлеба с отрубями.
2-й день
Завтрак: яблочный сок, рисовая каша.
Обед: фрукты, рыба, апельсиновый сок.
Ужин: постное мясо, апельсин, кусочек хлеба с отрубями.
3-й день
Завтрак: апельсиновый сок, фрукты.
Обед: свежая капуста, фасоль, минеральная вода.
Ужин: отварной картофель, грибы жареные, минеральная вода.
4-й день
Завтрак: апельсин, яблочный сок.
Обед: цветная капуста с рисом, салат из моркови, минеральная вода.
Ужин: отварная рыба, картофель, кусочек хлеба с отрубями.
5-й день
Завтрак: минеральная вода, рисовая каша.
Обед: салат из морской капусты, минеральная вода.
Ужин: овощной салат, кусочек хлеба с отрубями, минеральная вода.
6-й день
Завтрак: салат из моркови, минеральная вода.
Обед: салат, хлеб, капуста, яблочный сок.
Ужин: рис, овощной салат, грейпфрут, минеральная вода.
7-й день
Завтрак: минеральная вода, фрукты.
Обед: рис (100 г) с фруктами, минеральная вода.
Ужин: отварная рыба, салат из морской капусты, кусочек хлеба с отрубями, минеральная вода.
Читай также: Китайская диета
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Здоровье
Смена атмосферных фронтов, изменение атмосферного давления, скорости и направления ветра — эти и другие факторы ощутимо влияют на наше самочувствие. Что делать, когда нет времени на валяние в кровати?
Тополиный пух, жара… Для многих людей эти слова из популярной песни означают начало сезона аллергии. И хотя от нее практически нет избавления (полностью излечиться от сезонной аллергии удается лишь единицам), есть способы несколько облегчить жизнь в это в
Як відомо, ці паразити переносять різноманітні інфекції, зокрема хворобу Лайма та вірусний енцефаліт. Лікар-інфекціоніст Юрій Жигарев в ефірі ранкового шоу "Сніданок з 1+1" розповів, як уберегтися від кліщів і не підчепити інфекцію.
Вторые блюда
Ароматные и невероятно вкусные голубцы с мясом и грибами никого не оставят равнодушным! Это сытное блюдо в отличие от ...
7
Сад, огород
Вечнозеленая ель очень эффектно смотрится в любое время года. Это растение удачно сочетает высокую декоративность и ...
30
Пошаговый фото-рецепт
Безусловно этот вкусный освежающий десерт станет изюминкой летнего праздничного стола.
62
Салаты и закуски
Сытная творожная закуска придется по вкусу всем любителям молочных продуктов. Ее можно намазывать на хлеб как паштет. ...
155
Вторые блюда
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Соусы
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
30
Монодиеты
Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение ...
88
Вторые блюда
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640