Арабская диета - Smak.ua

Арабская диета

Продолжительность: 7 дней Результат: минус 5 кг
Арабская диета - Smak.ua

Арабская диета

  • Продолжительность: 7 дней
  • Результат: минус 5 кг 

Арабская диета на сегодня популярна и среди европеек, и все благодаря ее сбалансированности и эффективности. Данный вариант арабской диеты считается сытной диетой. Она предусматривает употребление большого количества овощей. Это благоприятно сказывается на организме человека, так как происходит его естественное очищение от шлаков и токсинов.

Примерное меню на неделю

1-й день
Завтрак: свежая капуста (200 г), минеральная вода.
Обед: морковь, рис, минеральная вода.
Ужин: отварная рыба, овощной салат, кусочек хлеба с отрубями.

2-й день
Завтрак: яблочный сок, рисовая каша.
Обед: фрукты, рыба, апельсиновый сок.
Ужин: постное мясо, апельсин, кусочек хлеба с отрубями.

3-й день
Завтрак: апельсиновый сок, фрукты.
Обед: свежая капуста, фасоль, минеральная вода.
Ужин: отварной картофель, грибы жареные, минеральная вода.

4-й день
Завтрак: апельсин, яблочный сок.
Обед: цветная капуста с рисом, салат из моркови, минеральная вода.
Ужин: отварная рыба, картофель, кусочек хлеба с отрубями.

5-й день
Завтрак: минеральная вода, рисовая каша.
Обед: салат из морской капусты, минеральная вода.
Ужин: овощной салат, кусочек хлеба с отрубями, минеральная вода.

6-й день
Завтрак: салат из моркови, минеральная вода.
Обед: салат, хлеб, капуста, яблочный сок.
Ужин: рис, овощной салат, грейпфрут, минеральная вода.

7-й день
Завтрак: минеральная вода, фрукты.
Обед: рис (100 г) с фруктами, минеральная вода.
Ужин: отварная рыба, салат из морской капусты, кусочек хлеба с отрубями, минеральная вода.

Читай также: Китайская диета

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Здоровье
То ли лето, то ли не лето: как помочь организму при резкой перемене погоды
Смена атмосферных фронтов, изменение атмосферного давления, скорости и направления ветра — эти и другие факторы ощутимо влияют на наше самочувствие. Что делать, когда нет времени на валяние в кровати?
Тополиный пух: 9 советов, которые облегчат жизнь аллергикам
Тополиный пух, жара… Для многих людей эти слова из популярной песни означают начало сезона аллергии. И хотя от нее практически нет избавления (полностью излечиться от сезонной аллергии удается лишь единицам), есть способы несколько облегчить жизнь в это в
Як захиститися від кліщів: корисні поради (відео)
Як відомо, ці паразити переносять різноманітні інфекції, зокрема хворобу Лайма та вірусний енцефаліт. Лікар-інфекціоніст Юрій Жигарев в ефірі ранкового шоу "Сніданок з 1+1" розповів, як уберегтися від кліщів і не підчепити інфекцію.
Все материалы раздела
Готовим в духовке: Голубцы с мясом и грибами под соевым соусом
Готовим в духовке: Голубцы с мясом и грибами под соевым соусом
Ароматные и невероятно вкусные голубцы с мясом и грибами никого не оставят равнодушным! Это сытное блюдо в отличие от ...
7
Серебристо-зеленая ель Биколор: особенности выращивания
Серебристо-зеленая ель Биколор: особенности выращивания
Вечнозеленая ель очень эффектно смотрится в любое время года. Это растение удачно сочетает высокую декоративность и ...
30
Торт-мороженое "Афины" - с бисквитом и ягодами
Торт-мороженое "Афины" - с бисквитом и ягодами
Безусловно этот вкусный освежающий десерт станет изюминкой летнего праздничного стола.
62
Творожная паста с зеленью для бутербродов (за 10 минут)
Творожная паста с зеленью для бутербродов (за 10 минут)
Сытная творожная закуска придется по вкусу всем любителям молочных продуктов. Ее можно намазывать на хлеб как паштет. ...
155
Как приготовить вкусные драники из кабачков
Как приготовить вкусные драники из кабачков
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Вкуснейший орехово-сметанный соус: пошаговый рецепт
Вкуснейший орехово-сметанный соус: пошаговый рецепт
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
30
Такая приятная - Клубничная диета: минус 2,5 кг за 4 дня
Такая приятная - Клубничная диета: минус 2,5 кг за 4 дня
Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение ...
88
Фрикадельки по-македонски «Помидорка в бульоне»
Фрикадельки по-македонски «Помидорка в бульоне»
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640
Вверх