Данную систему даже сложно назвать диетой. Это скорее очищающие дни. Но их эффективность потрясает!
Диета для третьей группы крови: полезные и вредные продукты - Smak.ua
Диета для третьей группы крови: полезные и вредные продукты
Только сбалансированное питание поможет быстрее похудеть.
Продолжаем цикл материалов о правильном питании. Ранее мы писали об особенностях диеты для первой группы крови и диеты для второй группы крови. Сегодня на очереди представители третьей группы крови.
Читай также: 7 способов не бросить диету в первый же день
Согласно теории американского врача-натуропата Питера Д'Адамо, носители третьей группы крови относятся к так называемым «Кочевникам». То есть они соединили в себе признаки «Охотников» (мясоедов) и «Земледельцев» (предпочитающих растительную пищу, молочные продукты). «Кочевниками» являются около 20 % жителей планеты. Они обладают сильной пищеварительной системой, им подходит практически любое питание, и резус-фактор здесь неважен.
Диета по 3 группе крови: разрешенные продукты
- мясо и мясные продукты (источник белка, витамина В12 и железа);
- рыба и морепродукты;
- просо, рис, овес;
- имбирь, кари, хрен, кайенский перец;
- зеленый чай, ананасовый и клюквенный соки;
- яйца;
- кисломолочные продукты;
- бобовые (темные бобы, овощная фасоль, соя красная и лимская фасоль);
- овощи и фрукты;
- оливковое масло;
- хлебобулочные изделия из рисовой и пшеничной муки.
Диета по 3 группе крови: запрещенные продукты
- кукуруза и чечевица (может вызвать гипогликемию — снижение концентрации глюкозы в крови);
- орехи, особенно арахис (тормозит пищеварение для людей с третьей группой крови);
- томатный сок, пиво и крепкий алкоголь;
- хлебобулочные изделия, приготовленные из ржаной муки с добавление дрожжей;
- травяные чаи с добавлением хмеля, алоэ, горечавки и красного клевера;
- тыква, редька и маслины.
Диета по 3 группе крови: нейтральные продукты
- хлебобулочные изделия из ржаного шрота и овсяных отрубей;
- соевый хлеб;
- шпинат, белый горох,
- содовые напитки.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Сад, огород
Вечнозеленая ель очень эффектно смотрится в любое время года. Это растение удачно сочетает высокую декоративность и ...
30
Пошаговый фото-рецепт
Безусловно этот вкусный освежающий десерт станет изюминкой летнего праздничного стола.
62
Салаты и закуски
Сытная творожная закуска придется по вкусу всем любителям молочных продуктов. Ее можно намазывать на хлеб как паштет. ...
155
Вторые блюда
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Соусы
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
30
Монодиеты
Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение ...
88
Вторые блюда
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640
Цветовод
Необыкновенное растение, с огромными махровыми цветами-колоколами, которые раскрываются лишь на закате и источают ...
132