Похудение - всегда испытание для любого человека. Узнайте, как продержаться на диете и не бросить ее на полпути.
Диета для второй группы крови: что можно и нельзя есть - Smak.ua
Диета для второй группы крови: что можно и нельзя есть
Узнайте, какие продукты нужно включить в питание, чтобы похудеть.
Ранее мы писали об особенностях диеты для первой группы крови. Сегодня мы поделимся полезной информацией, касающейся носителей второй группы крови.
Читай также: Оранжевая диета: минус 5 кг за 10 дней
Диета для 2 группы крови: разрешенные продукты
Тип второй группы крови называется «Земледелец», он возник в древние времена, когда человечество переходило от активного образа жизни («Охотник») к более оседлому. Представителями этого типа являются примерно 37,8 % жителей планеты Земля. Они быстро адаптируются к изменениям питания, могут похвастаться отличной работой пищеварительной и иммунной систем. Однако есть и слабые стороны: легкая возбудимость нервной системы, предрасположенность к заболеваниям печени и желчного пузыря, сердечнососудистой системы.
Итак, для представителей 2 группы крови полезны следующие продукты:
- овощи (чем больше, тем лучше). Они насыщают организм витаминами и минералами, улучшают обмен веществ;
- фрукты (ананас, абрикос, грейпфрут, инжир, лимон и слива);
- растительные масла (особенно, льняное и оливковое);
- морепродукты (треска, окунь, карп, сардины, форель, скумбрия);
- продукты соевого происхождения;
- крупы и злаки (за исключением тех, которые содержат большое количество клейковины);
- хлеб из соевой муки;
- рисовые лепешки;
- семечки из тыквы, арахис;
- арахисовая паста.
Читай также: 6 секретов стройности от психолога, изучающего пищевое поведение
Диета для 2 группы крови: нежелательные продукты
- мясо (в особенности баранина, утятина, свинина, говядина, крольчатина и телятина);
- блюда из пшеницы (снижают действие инсулина);
- фасоль;
- из овощей лучше исключить баклажаны, картофель, грибы, томаты и маслины;
- красные бобы;
- сахар.
Диета для 2 группы крови: нейтральные продукты
- мясо курицы, цыпленка, индейки;
- морской окунь, корюшка, щука, акула, тунец, осетр, окунь каменный, горбыль;
- йогурт, козье молоко и сыр, домашний творог, кефир, плавленый сыр;
- кукурузный хлеб;
- хлебцы;
- мак;
- грецкие и кедровые орехи;
- белая фасоль;
- горох.
Напомним, что автором данной диеты является известный американский врач-натуропат Питер Д'Адамо.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Вторые блюда
Ароматные и невероятно вкусные голубцы с мясом и грибами никого не оставят равнодушным! Это сытное блюдо в отличие от ...
7
Сад, огород
Вечнозеленая ель очень эффектно смотрится в любое время года. Это растение удачно сочетает высокую декоративность и ...
30
Пошаговый фото-рецепт
Безусловно этот вкусный освежающий десерт станет изюминкой летнего праздничного стола.
62
Салаты и закуски
Сытная творожная закуска придется по вкусу всем любителям молочных продуктов. Ее можно намазывать на хлеб как паштет. ...
155
Вторые блюда
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Соусы
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
30
Монодиеты
Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение ...
88
Вторые блюда
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640