Летние салаты дарят нам не только ценнейшие витамины, но и хорошее настроение. В этом году модно экспериментировать и пробовать самые необычные сочетание продуктов. Будьте смелее и вы удивитесь, насколько разнообразным и неповторимым может быть салат.
Чем перекусить на пляже? - Smak.ua
Чем перекусить на пляже?
Лето все еще продолжает радовать нас жаркими и солнечными днями, а также возможностью покупаться и отдохнуть на пляже. Очень часто походы и поездки на пляж затягиваются на несколько часов или же вовсе на полдня. Поэтому важно для таких случаев запастись
Лето все еще продолжает радовать нас жаркими и солнечными днями, а также возможностью покупаться и отдохнуть на пляже. Очень часто походы и поездки на пляж затягиваются на несколько часов или же вовсе на полдня. Поэтому важно для таких случаев запастись чем-нибудь съедобным. Особенно, если вы выбираетесь с детьми.
И у взрослых, и у малышей после купания, а также от пребывания на свежем воздухе обычно просыпается аппетит. Конечно, в некоторых случаях выходом может стать фастфуд. Но помимо того, что это неполезная еда, его еще и продают не везде. А на отдаленных от цивилизации пляжах вы вообще не найдете никакой еды.
Лучший выход в таких случаях – взять еду с собой. Какие продукты следует брать, если вы собрались на пляж без холодильника для автомобиля и без термосумки?
Овощи
Свежим овощам совсем не страшен солнцепек, и они не испортятся от жары. Кроме того, овощи хорошо усваиваются, не создавая тяжести в желудке. Прекрасно подойдет морковь, в которой содержится бета-каротин, положительно влияющий на здоровье кожи, а также усиливающий ее сопротивляемость солнечным лучам.
Можно также взять с собой болгарский перец, огурцы. Помидоры нужно брать плотные, чтобы они не помялись в дороге.
Фрукты и ягоды
Как и овощи, большинство фруктов и ягод не являются скоропортящимися продуктами и быстро помогут утолить голод, а порой и жажду. Хороши для пляжа яблоки, груши, виноград, персики, абрикосы, цитрусовые.
Арбуз и дыня подойдут, но они не совсем удобны из-за тяжелого веса. Малина и клубника в жару способна довольно быстро превратиться в однородную массу.
Кисломолочные продукты
Из кисломолочных продуктов можно взять кефир или натуральный йогурт без наполнителей – при условии, что они будут съедены в течение трех часов.
Диетические хлебцы
Этот продукт богат клетчаткой и поможет надолго утолить чувство голода.
Выпечка
Для пляжа сгодится почти любая выпечка: и булки, и печенье, и пирожки. Отказаться стоит лишь от тортов, пирожков с кремом, мясом и субпродуктами. Такая еда быстро портится, и вероятность отравления при этом достаточно велика. Ни в коем случае не берите с собой бутерброды с колбасой, ветчиной, сыром: они также быстро портятся.
Кроме того, не забывайте о жидкости. Лучше всего отдать предпочтение обычной негазированной воде. Приятного отдыха!
Источник: Smak.ua
Фото: Интернет
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Здоровье
Смена атмосферных фронтов, изменение атмосферного давления, скорости и направления ветра — эти и другие факторы ощутимо влияют на наше самочувствие. Что делать, когда нет времени на валяние в кровати?
Тополиный пух, жара… Для многих людей эти слова из популярной песни означают начало сезона аллергии. И хотя от нее практически нет избавления (полностью излечиться от сезонной аллергии удается лишь единицам), есть способы несколько облегчить жизнь в это в
Як відомо, ці паразити переносять різноманітні інфекції, зокрема хворобу Лайма та вірусний енцефаліт. Лікар-інфекціоніст Юрій Жигарев в ефірі ранкового шоу "Сніданок з 1+1" розповів, як уберегтися від кліщів і не підчепити інфекцію.
Вторые блюда
Ароматные и невероятно вкусные голубцы с мясом и грибами никого не оставят равнодушным! Это сытное блюдо в отличие от ...
7
Сад, огород
Вечнозеленая ель очень эффектно смотрится в любое время года. Это растение удачно сочетает высокую декоративность и ...
30
Пошаговый фото-рецепт
Безусловно этот вкусный освежающий десерт станет изюминкой летнего праздничного стола.
62
Салаты и закуски
Сытная творожная закуска придется по вкусу всем любителям молочных продуктов. Ее можно намазывать на хлеб как паштет. ...
155
Вторые блюда
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Соусы
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
30
Монодиеты
Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение ...
88
Вторые блюда
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640