Мясо любой рыбы богато фосфором, недостаток которого проявляется слабостью и снижением внимания. А еще в рыбе - особенно в морской - масса полезных веществ, которые каждая хозяйка хочет максимально сохранить при приготовлении. Какой же вариант обработки р
Зимнее меню: 5 незаменимых продуктов - Smak.ua
Зимнее меню: 5 незаменимых продуктов
Украинские диетологи посоветовали самые доступные продукты для холодного сезона.
Вот и вступает в свои законные права зима, надеемся, что она будет и снежной, и теплой одновременно. Конечно же, больше всего ей радуются дети, сколько зимних развлечений можно придумать – санки, лыжи, горки и снежки. А у нас, взрослых, также есть своя задача – обеспечить семью ценными и питательными продуктами.
Секреты правильного «зимнего» рациона
Хурма – ценный источник витаминов С и Р, а также отличное средство от головной боли, мигрени и симптомов простудного заболевания. Фрукт укрепляет кровеносные сосуды, а также способствует сохранению тепла благодаря большому содержанию кальция.
Гранат. Этот плод отлично справляется с плохим настроением и стрессом, ведь он природный источник витамина В. Гранат очищает стенки кровеносных сосудов от вредного холестерина и повышает уровень гемоглобина, недостаток которого зачастую приводит к ознобу.
Картофель. Чтобы не говорили о вредности этого овоща при соблюдении диеты, зимой не стоит им пренебрегать. Во-первых, если его правильно приготовить – запечь или отварить, он никак не повлияет на состоянии вашей фигуры. А во-вторых – картофель содержит калий, способствующий быстрому кровообращению, так вы очень быстро согреетесь после зимней непогоды.
Морская капуста. Если вы часто замерзаете, не только на улице, но и в помещении – основной причиной может быть недостаток йода в организме. Даже если вы не сильно любите морскую капусту, постарайтесь добавлять ее в различные салаты. Однако, морская капуста в консервах не совсем подойдет: витаминов там, практически не остается, да и по вкусу она, скорее всего, «на любителя».
Редька. Неоценимый источник витамина С, еще наши прародители с успехом использовали ее в борьбе с простудными заболеваниями, вспомните только ценнейший рецепт от кашля – медовая настойке в «чашке» из овоща. Также редька легко справится с дисбактериозом и благотворно повлияет на работу желудочно-кишечного тракта.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Афиша мероприятий
Впереди выходные, а это значит, что время отдыхать, узнавать новое, удивляться, пробовать новые вкусы и, конечно же, весело проводить время. Где это можно сделать в столице, подскажет любимый портал.
28-29 апреля на Контрактовой площади - сердце Подола, фестиваль Made in Ukraine ждёт вас.
З 20 квітня на 5 каналі стартує цікавий відеопутівник у світ винa. Сидячі вдома, ви поринете у світ виноробів, познайомитесь з туристичними винними маршрутами та зможете краще розбиратися у винах.
Вторые блюда
Ароматные и невероятно вкусные голубцы с мясом и грибами никого не оставят равнодушным! Это сытное блюдо в отличие от ...
7
Сад, огород
Вечнозеленая ель очень эффектно смотрится в любое время года. Это растение удачно сочетает высокую декоративность и ...
30
Пошаговый фото-рецепт
Безусловно этот вкусный освежающий десерт станет изюминкой летнего праздничного стола.
62
Салаты и закуски
Сытная творожная закуска придется по вкусу всем любителям молочных продуктов. Ее можно намазывать на хлеб как паштет. ...
155
Вторые блюда
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Соусы
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
30
Монодиеты
Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение ...
88
Вторые блюда
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640