Рулетики из куриной грудки - Smak.ua

Рулетики из куриной грудки

Много уже было представлено куриных рулетиков. Но..., хочу обратить внимание на этот вариант. Во первых, это - [i]здоровая и полезная пища[/i], готовится на пару, во вторых - [i]обернутые фольгой рулетики, остаются в середине сочными[/i], что не мало важ
Рулетики из куриной грудки - Smak.ua

Ингредиенты

Филе курицы - 2 шт.
Лук-порей - 1 стебель
Укроп -
Фета - 2 ст. л.
Грецкие орехи - 2 ст. л. (молотые и обжаренные)
Соль -
Перец белый -
Красное сухое вино - 150 мл

Способ приготовления

Куриное филе хорошо вымыть, обрезать лишние пленки и жир. В миску налить вино, (мне нравится мариновать в вине, оно дает блюду такой тонкий хлебный аромат) посолить, поперчить и положить филе для маринования. Поставить в холодильник на 1 час. Тем временем на оливковом маске немного обжарить лук-порей до мягкости. Сыр в мисочке растереть, добавить измельченные орехи, порезанный мелко укроп и обжаренный лук-порей (соль в начинку я не добавляла, сыр фета достаточно соленый). Замаринованное филе положить между слоями пищевой пленки и хорошо отбить. Один край пленки отвернуть и на середину выложить начинку, разровнять по всей поверхности филе, При помощи пищевой пленки (поднимая один край) свернуть рулетиком. Рулетик обернуть плотно фольгой для выпечки, обязательно завернув края. Положить пакетики в пароварку и готовить на пару примерно 20-30 мин. в зависимости от толщины рулетиков. Охладить, снять фольгу и разрезать каждый на порционные кусочки.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Слушать 'Lounge FM'
Блоги
Новогодний слоеный салат из курицы и картофеля
Существует множество рецептов слоеного салата. Предлагаем вам приготовить один из них - с курицей, солеными огурцами и картофелем.
Консервированные огурцы
Стандартный рецепт.Беспроигрышный.Огурцы всегда получаются ароматные, хрустящие,в меру соленые.И банки никогда не взрываются.
Морковно-яблочный сок - видео рецепт
Для заготовки моркови на зиму нужен погреб и песок, в котором она хорошо хранится. Если с этим есть сложности, можно закрыть морковный сок в стеклотаре. В качестве консерванта добавим яблочный сок, т.к. морковь не содержит кислоты. Пусть это не так полез
Все материалы раздела
Готовим в духовке: Голубцы с мясом и грибами под соевым соусом
Готовим в духовке: Голубцы с мясом и грибами под соевым соусом
Ароматные и невероятно вкусные голубцы с мясом и грибами никого не оставят равнодушным! Это сытное блюдо в отличие от ...
7
Серебристо-зеленая ель Биколор: особенности выращивания
Серебристо-зеленая ель Биколор: особенности выращивания
Вечнозеленая ель очень эффектно смотрится в любое время года. Это растение удачно сочетает высокую декоративность и ...
30
Торт-мороженое "Афины" - с бисквитом и ягодами
Торт-мороженое "Афины" - с бисквитом и ягодами
Безусловно этот вкусный освежающий десерт станет изюминкой летнего праздничного стола.
62
Творожная паста с зеленью для бутербродов (за 10 минут)
Творожная паста с зеленью для бутербродов (за 10 минут)
Сытная творожная закуска придется по вкусу всем любителям молочных продуктов. Ее можно намазывать на хлеб как паштет. ...
155
Как приготовить вкусные драники из кабачков
Как приготовить вкусные драники из кабачков
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Вкуснейший орехово-сметанный соус: пошаговый рецепт
Вкуснейший орехово-сметанный соус: пошаговый рецепт
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
30
Такая приятная - Клубничная диета: минус 2,5 кг за 4 дня
Такая приятная - Клубничная диета: минус 2,5 кг за 4 дня
Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение ...
88
Фрикадельки по-македонски «Помидорка в бульоне»
Фрикадельки по-македонски «Помидорка в бульоне»
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640
Вверх