Прежде, чем есть кашу на завтрак, узнайте, не опасна ли она для вас?
Как правильно кушать черешню: 5 советов - Smak.ua
Как правильно кушать черешню: 5 советов
Какими свойствами обладает черешня, и что нужно делать, чтобы получить максимальную пользу от ягоды?
Летний период дарит огромное количество фруктов и ягод. Одной из самых вкусных является черешня. Она содержит в себе витамины A, B1, B2, E, PP, яблочную кислоту, пектин и флавоноиды. Также черешня богата на микроэлементы: фтор, кальций, магний, железо, йод, медь и фосфор.
Читай также: Черешневая диета: меню для похудения
Черешня здорово помогает при гипертонии, заболеваниях щитовидной железы, малокровии. Она делает кожу здоровой и подтянутой, а также очищает организм. Чтобы все полезные вещества смогли легко усвоиться, нужно знать, как правильно есть черешню.
Читай также: Хитрости здорового питания: как правильно есть клубнику
- Перед употреблением вымачивайте черешню в холодной воде с добавлением 1 ч.л. соли примерно час. Это позволит избавиться от пестицидов, которыми обработана ягода.
- Чтобы не навредить фигуре, ешьте черешню в первой половине дня.
- Разовая порция черешни не должна составлять более 300 граммов. В сутки можно есть не более килограмма ягоды.
- Специалисты не рекомендуют есть черешню сразу после приема пищи, должно пройти как минимум полчаса.
- Детям лучше давать белые сорта черешни. Это снизит риск появления диатеза.
Питайтесь только свежими продуктами и будьте здоровы!
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Здоровье
Смена атмосферных фронтов, изменение атмосферного давления, скорости и направления ветра — эти и другие факторы ощутимо влияют на наше самочувствие. Что делать, когда нет времени на валяние в кровати?
Тополиный пух, жара… Для многих людей эти слова из популярной песни означают начало сезона аллергии. И хотя от нее практически нет избавления (полностью излечиться от сезонной аллергии удается лишь единицам), есть способы несколько облегчить жизнь в это в
Як відомо, ці паразити переносять різноманітні інфекції, зокрема хворобу Лайма та вірусний енцефаліт. Лікар-інфекціоніст Юрій Жигарев в ефірі ранкового шоу "Сніданок з 1+1" розповів, як уберегтися від кліщів і не підчепити інфекцію.
Вторые блюда
Ароматные и невероятно вкусные голубцы с мясом и грибами никого не оставят равнодушным! Это сытное блюдо в отличие от ...
7
Сад, огород
Вечнозеленая ель очень эффектно смотрится в любое время года. Это растение удачно сочетает высокую декоративность и ...
30
Пошаговый фото-рецепт
Безусловно этот вкусный освежающий десерт станет изюминкой летнего праздничного стола.
62
Салаты и закуски
Сытная творожная закуска придется по вкусу всем любителям молочных продуктов. Ее можно намазывать на хлеб как паштет. ...
155
Вторые блюда
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Соусы
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
30
Монодиеты
Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение ...
88
Вторые блюда
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640