Клубничная диета – наиболее оптимальный вариант для летнего похудения.
Худеем легко: салатная диета - Smak.ua
Худеем легко: салатная диета
Один из самых простых и доступных методов похудения.
Лето – идеальное время для похудения, поскольку в арсенале есть огромное количество овощей и фруктов. Именно на них и базируется салатная диета, благодаря которой можно сбросить до 7 кг за две недели!
Читай также: Кабачковая диета: рацион питания
Основные принципы салатной диеты
- употреблять как можно больше свежих овощей и фруктов (кроме картофеля);
- экспериментировать с вкусовыми сочетаниями;
- пить чистую негазированную воду с лимоном, травяной и любой другой чай;
- питаться небольшими порциями.
Салатная диета: меню
Первая неделя
Завтрак: стакан воды с лимоном, фруктовый салат из зелёного яблока, груши, апельсина и йогурта с 1%-й жирностью.
Обед и ужин: салат из любых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом.
Читай также: Апельсиновая диета: особенности питания
Вторая неделя
Рацион такой же, только добавляется на обед 100 г постного мяса или рыбы без соли.
Салатная диета отлично подойдет тем людям, кто хочет привести свое тело в форму перед долгожданным отпуском.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Здоровье
Смена атмосферных фронтов, изменение атмосферного давления, скорости и направления ветра — эти и другие факторы ощутимо влияют на наше самочувствие. Что делать, когда нет времени на валяние в кровати?
Тополиный пух, жара… Для многих людей эти слова из популярной песни означают начало сезона аллергии. И хотя от нее практически нет избавления (полностью излечиться от сезонной аллергии удается лишь единицам), есть способы несколько облегчить жизнь в это в
Як відомо, ці паразити переносять різноманітні інфекції, зокрема хворобу Лайма та вірусний енцефаліт. Лікар-інфекціоніст Юрій Жигарев в ефірі ранкового шоу "Сніданок з 1+1" розповів, як уберегтися від кліщів і не підчепити інфекцію.
Сад, огород
Вечнозеленая ель очень эффектно смотрится в любое время года. Это растение удачно сочетает высокую декоративность и ...
30
Пошаговый фото-рецепт
Безусловно этот вкусный освежающий десерт станет изюминкой летнего праздничного стола.
62
Салаты и закуски
Сытная творожная закуска придется по вкусу всем любителям молочных продуктов. Ее можно намазывать на хлеб как паштет. ...
155
Вторые блюда
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Соусы
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
30
Монодиеты
Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение ...
88
Вторые блюда
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640
Цветовод
Необыкновенное растение, с огромными махровыми цветами-колоколами, которые раскрываются лишь на закате и источают ...
132