Весенняя подкормка сада — очень важный элемент ухода за плодовыми деревьями. Даже если ваш сад растет на плодородных почвах, ему все равно требуется дополнительная подкормка.
Как похудеть с помощью полотенца - Smak.ua
Как похудеть с помощью полотенца
Быстрое похудение живота – мечта каждой женщины. Японский врач Фукуцудзи утверждает, что объем талии можно уменьшить с помощью обычного полотенца.
Постройнеть быстро и без лишних усилий – звучит довольно неправдоподобно. Однако способ, описанный японским медиком в книге, которая разошлась по Азии шестимиллионным тиражом, говорит, что не нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и всего несколько минут в день.
Суть метода заключается в том, что в течение 5 минут нужно лежать на валике, скрученном из полотенца. По словам врача Фукуцудзи, за счет того, что валик приподнимает поясницу, очертания фигуры меняются, а со временем, после регулярных занятий, спина становится ровнее, талия – тоньше. А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров – поднимается грудь, исправляется осанка. При этом независимые врачи-рефлексотерапевты считают, что говорить о похудении в данном случае не стоит, ведь талия уменьшается не за счет потери веса, а визуально, из-за «вытягивания» спины.
Похудение с помощью полотенца
Для начала нужно скатать из полотенца тугой валик и перевязать его крепкой ниткой. Диаметр валика может варьироваться от совсем небольшого до довольно внушительного. Обычно на первых сеансах используют маленькие валики, чтобы дать пациентам привыкнуть. Впрочем, размер зависит исключительно от вас: лежать на скрученном полотенце должно быть не слишком комфортно, но и не особо болезненно. Стандартный размер валика составляет около 40 сантиметров в длину и 7-10 сантиметров в толщину.
Затем нужно присесть на твердую горизонтальную поверхность или жесткую кровать. Положить валик горизонтально и аккуратно опуститься на спину, придерживая полотенце руками так, чтобы оно оказалось поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Ноги положите на ширине плеч и «косолапо» сводите стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были врозь.
Заведите вытянутые прямые руки за голову, ладонями вниз, и соедините между собой мизинцами. В таком положении нужно лежать 5 минут. Если вам сложно сразу выдержать 5 минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время. Результаты похудения с полотенцем проявятся примерно через месяц.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Здоровье
Тополиный пух, жара… Для многих людей эти слова из популярной песни означают начало сезона аллергии. И хотя от нее практически нет избавления (полностью излечиться от сезонной аллергии удается лишь единицам), есть способы несколько облегчить жизнь в это в
Як відомо, ці паразити переносять різноманітні інфекції, зокрема хворобу Лайма та вірусний енцефаліт. Лікар-інфекціоніст Юрій Жигарев в ефірі ранкового шоу "Сніданок з 1+1" розповів, як уберегтися від кліщів і не підчепити інфекцію.
Диетологи из Государственного университета штата Оклахома в США после проведения опроса среди мужчин и женщин пришли к выводу, что многие люди совершают непоправимые ошибки при соблюдении диеты.
Вторые блюда
Ароматные и невероятно вкусные голубцы с мясом и грибами никого не оставят равнодушным! Это сытное блюдо в отличие от ...
7
Сад, огород
Вечнозеленая ель очень эффектно смотрится в любое время года. Это растение удачно сочетает высокую декоративность и ...
30
Пошаговый фото-рецепт
Безусловно этот вкусный освежающий десерт станет изюминкой летнего праздничного стола.
62
Салаты и закуски
Сытная творожная закуска придется по вкусу всем любителям молочных продуктов. Ее можно намазывать на хлеб как паштет. ...
155
Вторые блюда
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Соусы
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
30
Монодиеты
Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение ...
88
Вторые блюда
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640