Вы плохо спите. Возможно, алкоголь помогает расслабиться и уснуть, однако на полноценный сон рассчитывать не стоит: вы, несомненно, проснетесь среди ночи или проведете ее в фазе поверхностного сна. Это определенно скажется на вашем утре: вы будете чувствовать себя разбитым и ни капельки не отдохнувшим.
Вы не голодны. Постарайтесь обходиться без рюмочки «для аппетита». Иначе вы выработаете у организма условный рефлекс: нет алкоголя – нет аппетита.
Вы чувствуете слабость. Не удивительно, ведь употребление алкоголя вызывает перевозбуждение нервной системы. Через какое-то время его сменит ощущаемый упадок сил.
Вы набираете вес. Ведь алкоголь – напиток калорийный. Еще и аппетит провоцирует и вместо необходимого количества калорий, вы просто наедаете лишние килограммы.