Отличаем истинный голод от фальшивого.
Стало известно, почему после еды хочется спать - Smak.ua
Стало известно, почему после еды хочется спать
Наверняка каждый в своей жизни замечал, что после плотного обеда обычно хочется спать. В разное время назывались разные версии того, почему после еды возникает сонливость и усталость.
Наверняка каждый в своей жизни замечал, что после плотного обеда обычно хочется спать. В разное время назывались разные версии того, почему после еды возникает сонливость и усталость.
Несколько лет назад ученые установили, что основной причиной усталости после приема пищи является активность определенного гормона. Называется он орексин.
Если мозговые клетки производят этот гормон в больших количествах, то человек ощущает голод, если же его производство снижается, появляется сытость. Содержание орексина в организме зависит от того, когда он последний раз получал пищу, так как еда побуждает мозг прекратить образование гормона. То есть при понижении уровня орексина появляется усталость.
То есть, если объяснить связь между едой и сном простыми словами, сытый человек чувствует себя усталым, а голод его бодрит. Связующее звено при этом – орексин.
При наполнении желудка пищей уровень сахара в крови повышается, активизируется такой гормон, как инсулин. Инсулин заботится о том, чтобы организм мог получать энергию из пищи. После утомительного употребления пищи он использует состояние покоя или фазу сна, чтобы освоить питательные вещества.
Smak.ua по материалам Directpress.ru
Фото: Интернет
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Здоровье
Смена атмосферных фронтов, изменение атмосферного давления, скорости и направления ветра — эти и другие факторы ощутимо влияют на наше самочувствие. Что делать, когда нет времени на валяние в кровати?
Тополиный пух, жара… Для многих людей эти слова из популярной песни означают начало сезона аллергии. И хотя от нее практически нет избавления (полностью излечиться от сезонной аллергии удается лишь единицам), есть способы несколько облегчить жизнь в это в
Як відомо, ці паразити переносять різноманітні інфекції, зокрема хворобу Лайма та вірусний енцефаліт. Лікар-інфекціоніст Юрій Жигарев в ефірі ранкового шоу "Сніданок з 1+1" розповів, як уберегтися від кліщів і не підчепити інфекцію.
Вторые блюда
Ароматные и невероятно вкусные голубцы с мясом и грибами никого не оставят равнодушным! Это сытное блюдо в отличие от ...
7
Сад, огород
Вечнозеленая ель очень эффектно смотрится в любое время года. Это растение удачно сочетает высокую декоративность и ...
30
Пошаговый фото-рецепт
Безусловно этот вкусный освежающий десерт станет изюминкой летнего праздничного стола.
62
Салаты и закуски
Сытная творожная закуска придется по вкусу всем любителям молочных продуктов. Ее можно намазывать на хлеб как паштет. ...
155
Вторые блюда
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Соусы
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
30
Монодиеты
Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение ...
88
Вторые блюда
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640