Лосось –170 г
Спаржевая фасоль – 100 г
Соус песто – 2 ст. ложки
Помидоры (черри, разрезанные на кусочки) – 10 шт.
Оливковое масло
Соль, перец – по вкусу
Разогреваем духовку до 180 ° C.
Складываем пергаментную бумагу пополам, затем открываем и на одной половине выкладываем спаржевую фасоль. Сбрызгиваем растительным маслом и солим, перчим.
На фасоль выкладываем стейк лосося, смазываем его соусом песто и сверху выкладываем помидоры.
Аккуратно заворачиваем рыбку с овощами в пергамент. И ставим в разогретую духовку на 20 мин.
Морковь (нарезанная кружочками) – ½ чашки
Брокколи – 1 чашка
Соль, перец – по вкусу
Лосось – 170 г
Соус терияки – 2 ст. ложки
Разогреваем духовку до 180 ° C.
Складываем пергаментную бумагу пополам, затем открываем и на одной половине выкладываем брокколи и морковь. Сбрызгиваем растительным маслом и солим, перчим.
На овощи выкладываем филе лосося, поливаем соусом терияки.
Аккуратно заворачиваем рыбку с овощами в пергамент. И ставим в разогретую духовку на 20 мин.
Спаржа – 200 г
Соль, перец – по вкусу
Лосось – 170 г
Лук – 3 колечка
Лимон – 2 кружочка
Укроп – по вкусу
Разогреваем духовку до 180 ° C.
Складываем пергаментную бумагу пополам, затем открываем и на одной половине выкладываем спаржу. Сбрызгиваем растительным маслом и солим, перчим.
На овощи выкладываем филе лосося, сверху колечки лука и кружочки лимона, посыпаем щедро укропом.
Аккуратно заворачиваем рыбку с овощами в пергамент. И ставим в разогретую духовку на 20 мин.
Картофель (нарезаем тонкими ломтиками) – 1 шт.
Чеснок – 1 долька
Петрушка – 2 ст. ложки
Масло сливочное – 3 ст. ложки
Соль, перец – по вкусу
Разогреваем духовку до 180 ° C.
Складываем пергаментную бумагу пополам, затем открываем и на одной половине выкладываем ломтики картофеля. Сбрызгиваем растительным маслом и солим, перчим.
На картофель выкладываем филе лосося, поливаем сливочным маслом и посыпаем измельченным чесноком и петрушкой.
Аккуратно заворачиваем рыбку с овощами в пергамент. И ставим в разогретую духовку на 20 мин