Открываем сезон консервации! Только лучшие рецепты заготовок на зиму от Smak.ua.
Редис-диета: все за и против - Smak.ua
Редис-диета: все за и против
Редис считается одним из самых низкокалорийных овощей - всего 14 ккал в 100 граммах.
Редис обладает неоценимыми свойствами для организма человека. Этот корнеплод содержит в себе натрий, железо, кальций, фосфор, клетчатку, сахар, витамины В1, В2, С, РР, углеводы, минеральные соли.
Его советуют употреблять при сердечно-сосудистых заболеваниях. Также он стимулирует выделение желудочного сока, выводит шлаки и токсины. Редис применяется в косметических целях и при похудении.
Читай также: Блюдо сезона: салат из редиса по-французски
Редис подают в качестве гарнира, готовят с мясом и добавляют в супы и салаты. Диетологи советуют регулярно кушать редис, чтобы потерять ненужные килограммы. Предлагаем вам несколько диетических рецептов с редисом.
Салат с редисом и творогом
Ингредиенты:
Нежирный творог – 400 г
Редис – 300 г
Укроп – 1 ст.л.
Способ приготовления:
Порезанный редис и творог тщательно перемешайте. Добавьте к массе нашинкованный укроп. Такой салат можно есть при разгрузочных днях.
Салат с редисом и яйцом
Ингредиенты:
Редис – 2 пучка
Куриное яйцо 1 шт.
Сметана, соль – по вкусу
Способ приготовления:
Редис порежьте мелкими ломтиками, смешайте с нарезанным отваренным яйцом. Добавьте сметану и соль.
Читай также: Блюдо сезона: японский салат с редисом и огурцом
Салат с редисом и базиликом
Ингредиенты:
Редис – 100 г
Листья салата – 50 г
Петрушка и базилик – 10 г
Оливковое масло – по вкусу
Способ приготовления:
Редис, зелень измельчите, добавьте к ним порезанные листья салата. Перемешайте и сбрызните оливковым маслом.
Противопоказания диеты с редисом:
- болезни почек;
- болезни печени;
- язвы кишечника, желудка;
- метеоризм.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Монодиеты
Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение диеты на основе клубники легко может превратиться в праздник.
Летняя жара – идеальное время для того чтобы распрощаться с лишними килограммами. Во-первых, аппетит уже не такой, как зимой, а во-вторых – в изобилии свежие овощи и зелень, некалорийные и полезные для организма.
Сельдерей - это не только ценный и полезный овощ, оказывающий благотворное воздействие на пищеварительную систему человека, но и отличное средство для похудения!
Вторые блюда
Ароматные и невероятно вкусные голубцы с мясом и грибами никого не оставят равнодушным! Это сытное блюдо в отличие от ...
7
Сад, огород
Вечнозеленая ель очень эффектно смотрится в любое время года. Это растение удачно сочетает высокую декоративность и ...
30
Пошаговый фото-рецепт
Безусловно этот вкусный освежающий десерт станет изюминкой летнего праздничного стола.
62
Салаты и закуски
Сытная творожная закуска придется по вкусу всем любителям молочных продуктов. Ее можно намазывать на хлеб как паштет. ...
155
Вторые блюда
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Соусы
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
30
Вторые блюда
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640
Цветовод
Необыкновенное растение, с огромными махровыми цветами-колоколами, которые раскрываются лишь на закате и источают ...
132