Хрустящая, вкуснейшая капуста со свеклой и перцем по восточному рецепту, особую нотку придает закуске аромат корицы. Угощаемся уже через пять дней!
Как похудеть на квашеной капусте за 4 дня - Smak.ua
Как похудеть на квашеной капусте за 4 дня
С помощью «капустной диеты» можно сбросить от 1,5 до 3 кг лишнего веса в считанные дни.
Квашеная капуста способствует похудению и по этой причине является одним из популярных продуктов диетического меню. Многие звезды и супермодели «сидят» на капусте и устраивают разгрузочные дни или полноценную диету.
Известно, что полезные свойства квашеной капусты превосходят в разы пользу свежей белокочанной капусты. Она содержит витамины К и С, укрепляет нервную систему и положительно влияет на пищеварительный тракт.
Молочнокислые бактерии в квашеной капусте обогащают микрофлору кишечника, способствуют быстрому перевариванию пищи и ускоряют обмен веществ.
Разгрузочный день на квашеной капусте
С помощью разгрузочного дня можно потерять около 1,5 кг веса:
- Необходимо съесть 1,5 кг квашеной капусты за 4-5 приемов.
- В рацион можно включить несладкий чай или кефир.
- Совместить квашеную капусту можно с морской капустой.
Четырехдневная диета на квашеной капусте
Диета позволяет скинуть всего 3 кг за неделю, зато она разнообразная и полноценная.
Первый день
- Завтрак: порция творога + хлеб + зелень.
- Обед: фрукт + 100 г мяса + 200 г квашеной капусты.
- Ужин: овощи + 150 г квашеной капусты.
Второй день
- Завтрак: порция йогурта + овсяные хлопья + банан.
- Обед: суп из 200 г капусты + 50 мл яблочного сока + 100 мл бульона + 2 сладких перца.
- Ужин: 150 г рыбы + 200 г квашеной капусты.
Третий день
- Завтрак: 150 г творога + семечки + апельсин.
- Обед: 150 г жареной рыбы + 150 г квашеной капусты.
- Ужин: драники (из 3 шт. картофеля) + 100 г салата из квашеной капусты и винограда.
Четвертый день
- Завтрак: булочка из отрубей + 30 г сыра + яблочные дольки.
- Обед: 200 г жареной говядины + 150 г тушеной квашеной капусты с ананасом.
- Ужин: салат из 120 г мясной нарезки + 3 помидора + 100 г квашеной капусты.
Читай также: Худеем просто: диета «Капуста-яблоко-кефир»
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Экспресс-диеты
Главная цель мексиканской диеты – практически мгновенное достижение результата. Диета очень строгая, и отступать от меню не разрешается.
Как же использовать яблоки во благо собственному здоровью и красоте?
С помощью яблок можно запросто скинуть немного лишних килограмм за несколько дней, однако будьте готовы к тому, что эта диета предполагает ее временное использование и меню, состоящее почти из одних яблок.
Вторые блюда
Ароматные и невероятно вкусные голубцы с мясом и грибами никого не оставят равнодушным! Это сытное блюдо в отличие от ...
7
Сад, огород
Вечнозеленая ель очень эффектно смотрится в любое время года. Это растение удачно сочетает высокую декоративность и ...
30
Пошаговый фото-рецепт
Безусловно этот вкусный освежающий десерт станет изюминкой летнего праздничного стола.
62
Салаты и закуски
Сытная творожная закуска придется по вкусу всем любителям молочных продуктов. Ее можно намазывать на хлеб как паштет. ...
155
Вторые блюда
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Соусы
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
30
Монодиеты
Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение ...
88
Вторые блюда
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640