Ароматные и невероятно вкусные голубцы с мясом и грибами никого не оставят равнодушным! Это сытное блюдо в отличие от классического рецепта голубцов готовится в духовке.
Минус 27 кг: как привела себя в форму Ким Кардашьян - Smak.ua
Минус 27 кг: как привела себя в форму Ким Кардашьян
Светская львица и звезда реалити-шоу Ким Кардашьян после рождения сына набрала около 30 кг лишнего веса. Чтобы вернуть себе прежние формы, она села на строгую диету и начала активно заниматься спортом.
Ким признается, что путь к идеальному телу был долгим и тернистым:
Живот и бедра худели в последнюю очередь – это печалило меня, но я не останавливалась и упорно шла к цели. Мое тело было дряблым и бесформенным. В какой-то момент я даже отчаялась.
Однако регулярные физические нагрузки, подсчет калорий и отказ от любимых сладких пончиков дали результат – Ким похудела на 27 кг!
Читай также: Минус 15 килограмм: секреты фигуры Розы Аль-Намри
В чем же заключается секрет? Все просто, Ким воспользовалась популярной диетой Аткинса. Точнее, это не диета, а система питания, при которой сокращается количество углеводов.
Рацион питания Ким Кардашьян выглядит так.
Первый день
- Завтрак: яичница с колбасой из индейки и сыром гауда; 100 г греческого йогурта и 1/3 чашки свежей черники.
- Перекус: темный шоколад с вишней и орехами.
- Обед: жареная курица-гриль с лаймом, салат из шпината.
- Перекус: 1 небольшая морковь с 4 столовыми ложками хумуса.
- Ужин: палтус с лимоном и пряностями; жареная зеленая фасоль.
- Вода: 1400–1900 мл в день.
Читай также: Как Наталья Могилевская похудела на 25 кг без жестких диет
Второй день
- Завтрак: чоризо из курицы, запеканка из цветной капусты.
- Перекус: половина маленького яблока, около 60 г сыра чеддер.
- Обед: бургер с индейкой, помидорами, солеными огурцами и луком.
- Перекус: темный шоколад с морской солью и карамелью.
- Ужин: жареная курица с лимоном и пряностями, 1/3 стакана дикого риса.
- Вода: 1400 –1900 мл в день.
Читай также: Секреты предсвадебной диеты Меган Маркл
Третий день
- Завтрак: зеленый перец чили, запеченный с рукколой, сыром и яйцами; 1/8 дыни.
- Перекус: ванильно-кофейный фраппе.
- Обед: лапша из цуккини, колбаса чуризо.
- Перекус: фрукты или орехи.
- Ужин: жареная курица с макаронами, цветная капуста.
- Вода: 1400–1900 мл в день.
Также светская львица периодически «садится» на детокс, в течение нескольких дней употребляет одни супы, фреши и смузи.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Диеты звезд
Клаудіа Шиффер - яскравий приклад стрункості і краси протягом багатьох років. Клаудіа популярна модель, актриса і мама трьох дітей. Яку ж дієту зірка застосовує щоб завжди залишатися в ідеальній формі?
Невеста принца Гарри полным ходом готовится к предстоящей свадьбе, которая состоится уже 19 мая. Как худеет Меган Маркл перед столь важным событием, читайте на Smak.ua.
Популярная украинская телеведущая Ольга Фреймут может похвастаться идеальной фигурой. Как худеет и тренируется звезда, читайте на Smak.ua.
Вторые блюда
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Соусы
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
30
Монодиеты
Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение ...
88
Вторые блюда
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640
Цветовод
Необыкновенное растение, с огромными махровыми цветами-колоколами, которые раскрываются лишь на закате и источают ...
132
Десерты
Отличный вариант легкого и вкусного десерта для дружеской вечеринки или романтического ужина. Уместным будет Клубничный ...
256
Салаты и закуски
Спаржу не зря называют царицей овощей. Она является одной из древнейших овощных культур мира, которая когда-то ...
114
Вторые блюда
Сельдерей в сочетании с рисом, луком и капустой очень вкусен в качестве начинки для голубцов. Попробуйте и вы привнести ...
132