Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение диеты на основе клубники легко может превратиться в праздник.
Худеть легко... и немного грустно - Smak.ua
Худеть легко... и немного грустно
Я испробовала на себе очень много диет, сделав соответственные выводы, решила поделиться опытом.
Интернет пестрит разнообразными диетами, на книжных полках "красуется" сотня книг с советами "Как похудеть", а ведь дельных советов на самом деле очень мало.
В один прекрасный день меня "перемкнуло" и я решила наконец-то попрощаться со своими лучшими друзьями - "лишними килограммами". Конечно же, они уходить не хотели, поэтому пришлось их "настойчиво попросить" с помощью травок и голода уйти от меня. "Друзья" ушли, я успокоилась и жизнь вроде бы наладилась.
Прошло 6 месяцев и "друзья" возвратились, прихватив еще парочку "товарищей". Моей ярости не было предела! И я решилась полностью изменить свой рацион и способ жизни.
Первым делом, я сказала "Нет" сладкому и мучному, все кондитерские изделия "обиженно смотрели на меня", когда я проходила мимо... Но я была непреклонна! По прошествии месяца снова начали уходить "друзья-килограммы", причем чувство было такое, что мы прощаемся навсегда.
Вторым делом, я сказала "Нет" жаренному! О, как была "разочарована" тогда жаренная рыбка и кабачки, стоявшие в тот злополучный день в холодильнике. Все жаренное ушло в мусорное ведро.
В-третьих, я со "слезами расставалась" со своими любимыми жирненькими блюдами! Они были для меня радостью в жизни, утешали в нелегкие времена. Бывало, возвращаешься с работы: обозленный, уставший... а дома тебя уже ждет жаркое - это ли не счастье! Или, например, смотришь очередную мелодраму, слезы так и давят. Идешь на кухню, делаешь бутербродик с маслицем, колбаской, а он тебе прямо "улыбается" и настроение моментально повышается!
Итак, вот моих три основных правила: ничего сладкого и мучного (в том числе и хлеб), ничего жаренного и ничего жирного. Последнее включает в себя многое: голубцы, жаркое, перец фаршированный, курица тушеная и т.д.
Возникает вопрос: "А что же есть?" И тут я понимаю, что сейчас вы начнете смеяться, если я начну лекцию о том, какими вкусными могут быть сырые овощи... Вкуснее, чем жареная картошка не может быть ничего! (лично для меня), но все-таки нужно идти вперед. Поэтому все овощи отправьте в пароварку, рыбу туда же, мясо отварите! Хотите чего-нибудь к чаю - купите курагу, чернослив и т.д.
Вариантов низкокалорийной еды масса, просто нужно научиться выбирать нужные продукты! Например, после того, как я перестала "общаться" со своими любимыми пирожными, мне было не по себе. Но случай подарил мне более полезного "собеседника" - свежевыжатый сок! Теперь, когда я возвращаюсь домой, я радуюсь именно ему... Мои бывшие "друзья-килограммы" уже год как меня не навещают. Мой организм мне премного благодарен за то, что я сделала ради него и своей фигуры. И между прочим не стоит читать всякие книги и прислушиваться к диетам, попробуйте прислушаться к себе и вы сами для себя можете стать чудесным диетологом, который наверняка знает, что конфеты вам легко заменит изюм... Не ленитесь и будьте сильны духом, за это ваш организм одарит вас красотой и здоровьем!
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Блоги
Существует множество рецептов слоеного салата. Предлагаем вам приготовить один из них - с курицей, солеными огурцами и картофелем.
Стандартный рецепт.Беспроигрышный.Огурцы всегда получаются ароматные, хрустящие,в меру соленые.И банки никогда не взрываются.
Для заготовки моркови на зиму нужен погреб и песок, в котором она хорошо хранится. Если с этим есть сложности, можно закрыть морковный сок в стеклотаре. В качестве консерванта добавим яблочный сок, т.к. морковь не содержит кислоты. Пусть это не так полез
Вторые блюда
Ароматные и невероятно вкусные голубцы с мясом и грибами никого не оставят равнодушным! Это сытное блюдо в отличие от ...
7
Сад, огород
Вечнозеленая ель очень эффектно смотрится в любое время года. Это растение удачно сочетает высокую декоративность и ...
30
Пошаговый фото-рецепт
Безусловно этот вкусный освежающий десерт станет изюминкой летнего праздничного стола.
62
Салаты и закуски
Сытная творожная закуска придется по вкусу всем любителям молочных продуктов. Ее можно намазывать на хлеб как паштет. ...
155
Вторые блюда
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Соусы
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
30
Вторые блюда
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640
Цветовод
Необыкновенное растение, с огромными махровыми цветами-колоколами, которые раскрываются лишь на закате и источают ...
132