Что может быть вкуснее и полезнее клубники? Эта ягода обладает огромным количеством полезных веществ, поэтому соблюдение диеты на основе клубники легко может превратиться в праздник.
ТОП-5 худших диет мира - Smak.ua
ТОП-5 худших диет мира
Похудение всегда должно сопроваждаться здравым смыслом!
Похудение - совсем не та цель, которая оправдывает любые средства. Поэтому будьте внимательны, подвергая изменениям собственный рацион питания. Предлагаем вам список самых небезопасных и неэффективных диет.
[img]http://cs319930.userapi.com/v319930968/224/a4jMks386Yw.jpg[/img]
Диета Дюкана
Краткое описание: диета состоит из пяти этапов. Первый - предполагает полный отказ от углеводов, второй - добавление в рацион овощей, остальные три - закрепление достигнутых результатов согласно рекомендациям самого Пьера Дюкана.
Почему нет? Диета слишком жесткая, чтобы следовать ей всю жизнь (а именно к этому призывает Дюкан). По словам многих специалистов, такой стиль питания вполне может спровоцировать проблемы с пищеварением, дыхательной системой и хронический упадок сил (из-за преобладания белковой пищи).
Диета по группе крови
Краткое описание: согласно теории американского доктора, группа крови человека должна быть определяющим фактором при выборе продуктов питания.
Почему нет? Сокращать потребление отдельных групп продуктов в рационе можно только по медицинским показаниям. И то - заменяя «недостающие элементы» продуктами-аналогами. Что касается похудения, то эффективность диеты по группе крови эксперты считают результатом банального уменьшения калорийности рациона. А вовсе не продуманного подхода к его составлению.
Сыроедение
Краткое описание: можно есть только сырую пищу (либо после минимальной тепловой обработки). Кроме этого, разрешаются непастеризованные молочные продукты.
Почему нет? Сыроеды испытывают серьезный дефицит кальция, витамина D, железа, цинка и протеинов. Из-за этого сильно сокращается рацион, ведь многие полезные продукты можно есть только приготовленными (например, рис, пасту или бобовые).
Ананасовая диета
Краткое описание: нужно сделать ананасы основой своего ежедневного меню. Ведь именно в этом фрукте содержится волшебное вещество - бромелайн, способствующее усвоению пищи.
Почему нет? Бромелайн, конечно, в ананасах есть, но не в таких количествах, чтобы говорить о каком-то особом эффекте. Другими словами, ананас для стройности ничуть не полезнее, нежели обычная капуста. Поэтому ананасовая диета, как и все монодиеты, является небезопасным и неэффективным методом похудения.
Палеолитическая диета (палео-диета)
Краткое описание: следует составить план питания, который максимально приближен к рациону пещерных людей. Как известно, сначала наши предки занимались только охотой и собирательством (земледелие и животноводство развилось позже). В общем, есть можно только то, что древний человек мог добыть в лесу.
Почему нет? Палео-диета полностью исключает базовые молочные и зерновые продукты. Дефицит «полезностей» в рационе и его абсолютная неориентированность на реалии современной жизни - и есть основные аргументы против палео-диеты.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Блоги
Существует множество рецептов слоеного салата. Предлагаем вам приготовить один из них - с курицей, солеными огурцами и картофелем.
Стандартный рецепт.Беспроигрышный.Огурцы всегда получаются ароматные, хрустящие,в меру соленые.И банки никогда не взрываются.
Для заготовки моркови на зиму нужен погреб и песок, в котором она хорошо хранится. Если с этим есть сложности, можно закрыть морковный сок в стеклотаре. В качестве консерванта добавим яблочный сок, т.к. морковь не содержит кислоты. Пусть это не так полез
Вторые блюда
Ароматные и невероятно вкусные голубцы с мясом и грибами никого не оставят равнодушным! Это сытное блюдо в отличие от ...
7
Сад, огород
Вечнозеленая ель очень эффектно смотрится в любое время года. Это растение удачно сочетает высокую декоративность и ...
30
Пошаговый фото-рецепт
Безусловно этот вкусный освежающий десерт станет изюминкой летнего праздничного стола.
62
Салаты и закуски
Сытная творожная закуска придется по вкусу всем любителям молочных продуктов. Ее можно намазывать на хлеб как паштет. ...
155
Вторые блюда
Это блюдо идеально подойдет для тех кто не любит овощи, например, для маленьких детей, так как эти нежные и вкусные ...
66
Соусы
Вкус этого соуса оригинален и насыщен, он станет идеальным дополнением к мясу, рыбе и овощам.
30
Вторые блюда
Нежные, ароматные тефтельки с томатами обязательно понравятся деткам, готовятся исключительно просто!
640
Цветовод
Необыкновенное растение, с огромными махровыми цветами-колоколами, которые раскрываются лишь на закате и источают ...
132